«Les habitudes atomiques, résumé» en anglais avec traduction parallèle

"Les habitudes atomiques" est un guide pratique qui permet de prendre de bonnes habitudes et de se débarrasser des mauvaises. James Clear explique comment de petits changements progressifs - une amélioration de 1 % par jour - peuvent se traduire par des résultats remarquables au fil du temps. Il présente un modèle en quatre étapes : l'indice, l'envie, la réponse et la récompense, qui peut être utilisé pour concevoir un changement de comportement durable. L'ouvrage souligne que la réussite ne consiste pas à fixer des objectifs, mais à mettre en place des systèmes. En fin de compte, Clear montre que ce que nous devenons est façonné par ce que nous faisons de manière répétée, et pas seulement par nos intentions.

Il s'agit d'un résumé du livre. Si vous avez un fichier du livre, vous pouvez le télécharger.