«O Poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios, resumo» em inglês com tradução paralela

"O Poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios", de Charles Duhigg, explora a forma como os hábitos se formam e como podem ser alterados. O livro introduz o conceito de "ciclo do hábito" - estímulo, rotina e recompensa - e explica como este ciclo conduz grande parte do nosso comportamento diário. Duhigg combina neurociência, psicologia e exemplos do mundo real para mostrar como os hábitos moldam as nossas vidas pessoais e organizações. Ele argumenta que, ao compreender a estrutura dos hábitos, podemos substituir os maus hábitos por alternativas mais produtivas e assumir um maior controlo sobre as nossas acções e resultados.

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