«Die Macht der Gewohnheit. Warum wir tun, was wir tun, Zusammenfassung» auf Englisch mit Parallelübersetzung

"Die Macht der Gewohnheit. Warum wir tun, was wir tun" von Charles Duhigg untersucht, wie Gewohnheiten entstehen und wie sie verändert werden können. Das Buch stellt das Konzept der "Gewohnheitsschleife" vor - Anlass, Routine und Belohnung - und erklärt, wie diese Schleife einen Großteil unseres täglichen Verhaltens steuert. Duhigg kombiniert Neurowissenschaft, Psychologie und Beispiele aus der Praxis, um zu zeigen, wie Gewohnheiten unser persönliches Leben und unsere Organisationen prägen. Er argumentiert, dass wir, wenn wir die Struktur von Gewohnheiten verstehen, schlechte Gewohnheiten durch produktivere Alternativen ersetzen und mehr Kontrolle über unsere Handlungen und Ergebnisse erlangen können.

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