«Il potere delle abitudini: Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle, sommario» su inglese con traduzione parallela

"Il potere delle abitudini: Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle" di Charles Duhigg esplora come si formano le abitudini e come si possono cambiare. Il libro introduce il concetto di "ciclo dell'abitudine" - stimolo, routine e ricompensa - e spiega come questo ciclo guidi molti dei nostri comportamenti quotidiani. Duhigg combina neuroscienze, psicologia ed esempi reali per mostrare come le abitudini plasmino la nostra vita personale e le nostre organizzazioni. Egli sostiene che, comprendendo la struttura delle abitudini, possiamo sostituire quelle sbagliate con alternative più produttive e assumere un maggiore controllo sulle nostre azioni e sui nostri risultati.

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