«Hábitos Atómicos, resumo» em italiano com tradução paralela

"Hábitos Atómicos" é um livro sobre como pequenas acções diárias podem levar a grandes mudanças. James Clear explica que os hábitos moldam quem somos e que as mudanças duradouras resultam da criação de sistemas de pequenas melhorias. Ele descreve um ciclo de hábitos em quatro etapas: estímulo → desejo → resposta → recompensa, e ensina como criar bons hábitos e acabar com os maus. O livro inspira os leitores a melhorarem apenas 1% todos os dias para obterem resultados notáveis ao longo do tempo.

Este é um resumo do livro. Se tiver o ficheiro do livro pode descarregá-lo.