«Die 1%-Methode, Zusammenfassung» auf Französisch mit Parallelübersetzung

"Die 1%-Methode" von James Clear ist ein praktischer Leitfaden für den Aufbau guter Gewohnheiten und den Abbau schlechter Gewohnheiten. Der Kerngedanke ist, dass sich kleine Verbesserungen - jeden Tag nur 1 % besser - mit der Zeit zu bemerkenswerten Ergebnissen summieren. Clear skizziert einen einfachen, wissenschaftlich fundierten Rahmen, der auf vier Schritten aufbaut: Anregung, Verlangen, Reaktion und Belohnung. Er betont die Rolle der Umgebung, der Identität und der achtsamen Praxis bei der Bildung von Gewohnheiten. Mit klaren Strategien und Beispielen aus dem wirklichen Leben bietet das Buch umsetzbare Werkzeuge, um Ihre Gewohnheiten - und Ihr Leben - ab sofort zu verändern.

Das ist eine Buchzusammenfassung. Wenn Sie eine Buchdatei haben, können Sie diese hochladen.