«Hábitos atómicos, resumen» en francés con traducción paralela

"Hábitos atómicos", de James Clear, es una guía práctica para crear buenos hábitos y acabar con los malos. La idea central es que las pequeñas mejoras -sólo un 1% cada día- se acumulan con el tiempo y producen resultados notables. Clear esboza un sencillo marco científico basado en cuatro pasos: estímulo, ansia, respuesta y recompensa. Destaca el papel del entorno, la identidad y la práctica consciente en la formación de hábitos. Con estrategias claras y ejemplos de la vida real, el libro ofrece herramientas prácticas para transformar tus hábitos -y tu vida- desde ahora mismo.

Este es una reseña del libro. Si tienes un archivo del libro, puedes subirlo.